top of page

Webinary

Witajcie w sekcji poświęconej naszym webinarom o  zdrowiu psychicznym i szeroko pojętym wellbeing.

W dzisiejszym szybkim tempie życia, troska o zdrowie psychiczne staje się niezwykle istotnym elementem naszego codziennego funkcjonowania. Nasze webinary dają możliwość nie tylo przyjrzenia się kwiestiom związanym ze zdrowiem psychicznym w miejscu pracy, ale także oferują praktyczne wskazówki i techniki, które pomogą w dbaniu o równowagę emocjonalną i psychiczną w życiu codziennym, w tym w czasie pracy. 

Każdy webinar stwarza możliwość interaktywnej wymiany doświadczeń oraz zadawania pytań naszym ekspertom.

Dzięki zaangażowaniu naszych specjalistów z obszaru psychologii i psychoterapii, możemy zapewnić wam solidną bazę wiedzy, która pomoże wam kształtować zdrowe nawyki i podejście do własnego samopoczucia psychicznego.

Zapraszamy was serdecznie do udziału w naszych webinarach online . Spotkania trwają przeważnie 1,5 h i są prowadzone na platformie wybranej przez Państwa (Zoom, MS Teams, Google Meet, etc )

Wszystkie tematy naszych webinarów podzielone jest na 6 grup tematycznych:

 

Podstawy wellbeing

  • Wprowadzenie do wellbeing i zdrowia psychicznego

  • Filary work life balance

  • Wypalenie zawodowe 

  • Techniki radzenia sobie ze stresem

Odporność psychiczna

  • Radzenie sobie ze stresem

  • Budowanie odporności psychicznej

  • Trening pewności siebie

  • Zwiększanie poczucia kompetencji

Zdrowa efektywność

  • Zdrowa efektywność w pracy zdalnej - pomocne nawyki

  • Zaangażowanie i motywacja w pracy zdalnej

  • Neuroróżnorodność

  • Jak poradzić sobie z prokrastynacją?

Emocje

  • Obniżony nastrój czy depresja

  • Ja sobie radzić z lękiem i  napięciem?

  • Radzenie sobie ze złością i frustracją

  • Trudne emocje w miejscu pracy

Otwarta komunikacja

  • Feedback i feedforward

  • Jak doceniać i być docenianym

  • Jak komunikować się w zespole w trybie homeoffice?​

  • Budowanie relacji opartych na zaufaniu

  • Jak oswoić konflikt

Okazjonalne

     Dzień Kobiet:

  • Kobiety i mężczyźni - jak wykorzystać różnice

    Blue Monday

  • Blue Monday czyli prawda i mity o zdrowiu mentalnym

    oraz wiele innych

Nadchodzące okazje:

2.02     Dzień pozytywnego myślenia

23.02  Dzień walki z depresją

01.03  Dzień doceniania pracownikow

10.03  Dzień szczęścia

18.03  Europejski dzień mózgu

02.04  Dzień autyzmu

07.04  Światowy dzień zdrowia

Najbardziej popularne w 2023 r

Wypalenie zawodowe

Neuroróżnorodność

Radzenie sobie z obniżeniem nastroju

Dzień walki z depresją
Dzień doceniani pracowników

Dzień doceniania pracowników:

  • Co rozumiemy pod pojęciem doceniania, po co jest ono potrzebne - wprowadzenie

  • Jak mechanizm doceniania działa na zaangażowanie - mechanizmy motywacyjne

  • Na co jeszcze wpływa docenianie - co jeszcze daje docenianie

  • Docenianie w feedbacku i procesie oceniania

  • Jak doceniać - podstawowe reguły, aby docenianie było pomocne

  • Praktyczne docenianie siebie i innych - ćwiczenia

Europejski dzień mózgu:

  • Czym jest mózg i jak działa?

  • Układ nerwowy i psychika - jak są powiązane

  • Jak dbać o mózg - podstawowe potrzeby mózgu

  • Jak zwiększać "moc" mózgu - procesy uwagi, koncentracji, pamięci i kreatywności

  • Jak mózg odpoczywa i dlaczego stres może mu szkodzić?

Dzień mózgu
bottom of page