Webinary
Witajcie w sekcji poświęconej naszym webinarom o zdrowiu psychicznym i szeroko pojętym wellbeing.
W dzisiejszym szybkim tempie życia, troska o zdrowie psychiczne staje się niezwykle istotnym elementem naszego codziennego funkcjonowania. Nasze webinary dają możliwość nie tylo przyjrzenia się kwiestiom związanym ze zdrowiem psychicznym w miejscu pracy, ale także oferują praktyczne wskazówki i techniki, które pomogą w dbaniu o równowagę emocjonalną i psychiczną w życiu codziennym, w tym w czasie pracy.
Każdy webinar stwarza możliwość interaktywnej wymiany doświadczeń oraz zadawania pytań naszym ekspertom.
Dzięki zaangażowaniu naszych specjalistów z obszaru psychologii i psychoterapii, możemy zapewnić wam solidną bazę wiedzy, która pomoże wam kształtować zdrowe nawyki i podejście do własnego samopoczucia psychicznego.
Zapraszamy was serdecznie do udziału w naszych webinarach online . Spotkania trwają przeważnie 1,5 h i są prowadzone na platformie wybranej przez Państwa (Zoom, MS Teams, Google Meet, etc )
Wszystkie tematy naszych webinarów podzielone jest na 6 grup tematycznych:
Podstawy wellbeing
-
Wprowadzenie do wellbeing i zdrowia psychicznego
-
Filary work life balance
-
Wypalenie zawodowe
-
Techniki radzenia sobie ze stresem
Odporność psychiczna
-
Radzenie sobie ze stresem
-
Budowanie odporności psychicznej
-
Trening pewności siebie
-
Zwiększanie poczucia kompetencji
Zdrowa efektywność
-
Zdrowa efektywność w pracy zdalnej - pomocne nawyki
-
Zaangażowanie i motywacja w pracy
-
Jak radzić sobie z prokrastynacją?
-
Rola celów w efektywności
Emocje
-
Obniżony nastrój czy depresja
-
Ja sobie radzić z lękiem i napięciem?
-
Radzenie sobie ze złością i frustracją
-
Trudne emocje w miejscu pracy
Otwarta komunikacja
-
Feedback i feedforward
-
Jak doceniać i być docenianym
-
Jak komunikować się w zespole
-
Budowanie relacji opartych na zaufaniu
-
Jak radzić sobie w konflikcie
Neuroróżnorodność
-
Autyzm w miejscu pracy
-
ADHD w miejscu pracyZa
-
Rola lidera w neuroróżnorodnym zespole
-
Wyzwania komunikacyjne