Człowiek na laptopie

Webinary

Oferujemy spotkania online w formie webinaru z zakresu szeroko pojętej zdrowej efektywności, wellbeing i zdrowia mentalnego w pracy.

Spotkania trwają przeważnie 1,5 h i są prowadzone na platformie wybranej przez Państwa (Zoom, MS Teams, Google Meet, etc )

Wszystkie tematy naszych webinarów podzielone jest na 6 grup tematycznych:

 

 

 

 

 

 

 

 

Podstawy wellbeing

  • Wprowadzenie do wellbeing i zdrowia psychicznego

  • Trzy wymiary work life balance

  • Wypalenie zawodowe 

  • Techniki radzenia sobie ze stresem

Odporność psychiczna

  • Radzenie sobie ze stresem

  • Budowanie odporności psychicznej

  • Trening pewności siebie

  • Zwiększanie poczucia wpływu na rzeczywistość

Zdrowa efektywność

  • Zdrowa efektywność w pracy zdalnej

  • Zaangażowanie i motywacja 

  • Współpraca i współdziałanie – jak to robić dobrze?

  • Jak poradzić sobie z prokrastynacją?

Inteligencja emocjonalna

  • Obniżony nastrój czy depresja

  • Ja sobie radzić z lękiem i  napięciem?

  • Radzenie sobie ze złością i frustracją

  • Trudne emocje w miejscu pracy

Otwarta komunikacja

  • Feedback i feedforward

  • Jak doceniać i być docenianym

  • Jak komunikować się w zespole w trybie homeoffice?​

  • Budowanie relacji opartych na zaufaniu

  • Jak oswoić konflikt

Okazjonalne

     Dzień Kobiet:

  • Kobiety i mężczyźni - jak wykorzystać różnice

    Blue Monday

  • Blue Monday czyli prawda i mity o zdrowiu mentalnym

    oraz wiele innych

Wypalenie zawodowe

Webinar poświęcony różnym aspektom wypalenia zawodowego, począwszy od pierwszych symptomów, kończąc na sposobach radzenia sobie oraz zapobiegania.

Call in zamiast call out-
kultura włączania

Podczas spotkania uczestnicy poznają koncepcję komunikacji włączającej. Przedstawimy sposób zadawania pytań i prowadzenia konwersacji, które umożliwiają tworzenie otwartego, bezpiecznego i włączającego miejsca pracy.

Neuroróżnorodność

Spektrum autyzmu  - w jaki sposób korzystać z neuroróżnorodności w zespole.

Spotkanie prowadzone we współpracy z Pawłem Olchowikiem z Visual Agilists - Certyfikowanym Scrum Masterem, Project Managerem oraz Product Ownerem.

Wysoka poprzeczka - w pułapce własnych oczekiwań

Spotkanie dotyczy pracy z własnymi przekonaniami dotyczącymi stawianych sobie wymagań, perfekcjonizmu oraz  presji, którą sami na siebie nakładamy.

Zrzut ekranu 2022-09-27 o 10.08.45.png