Coraz częściej pojawiają się wiadomości typu: „Czuję się samotny. Czy mogę z kimś porozmawiać?”„Nie wiem, co mam zrobić. Jest mi ciężko.”„Boje się, że sobie nie poradzę…” To nie cytaty z gabinetów terapeutycznych, ale… z rozmów kierowanych do sztucznej inteligencji. W ostatnich miesiącach widzimy wyraźny trend: ludzie zaczynają traktować narzędzia AI jako przestrzeń, w której mogą wyrzucić z siebie emocje, nazwać lęki, uporządkować chaos w głowie. I choć z pozoru może to brzm

21 listopada obchodzimy Światowy Dzień Życzliwości  – święto, które w pierwszej chwili może wydawać się lekkie, nieobowiązkowe, trochę „miłe na marginesie”. A jednak w kontekście dzisiejszej pracy, rosnącego stresu, przebodźcowania i napięć między ludźmi, życzliwość staje się czymś znacznie poważniejszym: jednym z filarów zdrowej kultury organizacyjnej. W świecie pracy, który coraz bardziej przypomina sprint bez końca, proste, ludzkie gesty potrafią działać jak mikropauza dla

Jak przestrzeń pracy wpływa na nasze emocje, koncentrację i dobrostan psychiczny Kiedy mówimy o ergonomii miejsca pracy, większość z nas myśli o biurku, fotelu i monitorze ustawionym na odpowiedniej wysokości. Tymczasem ergonomia to coś znacznie więcej niż wygoda fizyczna . To sposób, w jaki nasze otoczenie – światło, hałas, ułożenie przestrzeni, kolory, a nawet temperatura – oddziałuje na nasze emocje, koncentrację i poczucie bezpieczeństwa psychicznego. W dobie pracy hybryd